التسويف باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي

معلومات / الوصف

شاركنا في هذا الاستبيان تجاربك المتعلّقة بالتسويف أو التأجيل وعوقبهما

الجنس؟

ذكر

انثى

ما هي فئتك العمرية؟

تحت 12

12-15

16-18

19-24

25-35

36-50

أكثر من 50

من أين أنت؟

ما أعلى شهادة علمية حصلت عليها؟

مدرسة ابتدائية

شهادة تعليم متوسط

شهادة ثانوية

بكالوريوس

ماجستير و/أو دكتوراه

إلى أيّ مدى تنطبق العبارات التالية على تأجيل مهامك باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟

الأسئلة	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أسوّف لتجنب العمل على مهام مزعجة أو صعبة.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أسوّف لتغيير مزاجي والترويح عن نفسي.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أسوّف لإبعاد نفسي عن قضايا الحياة الواقعيّة.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
حين أتلقّى إشعاراً أتحقّق منه وأمضي وقتاً في ذلك رغم وجود مهام أخرى يجب أداؤها.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أُؤجّل القيام بمهامي لأنني مشغول في التحقّق من الإشعارات على وسائل التواصل الاجتماعي.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
حين أرسل رسالة ما، أستمر في التحقّق ما إذا تمّ تلقي رسالتي أو قراءتها أو الردّ عليها.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أسوّف على وسائل التواصل الاجتماعيّ للحفاظ على التفاعل الإيجابيّ مع الناس والردّ عليهم في الوقت المناسب.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
حين أشارك في دردشة أجد صعوبة في التوقّف والعودة إلى مهمّتي.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
أمضي على وسائل التواصل الاجتماعيّ وقتاً أطول مما أنوي بسبب مشاهدة محتوى مثير للاهتمام يتم اقتراحه عليّ تلقائيّاً.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً
لا اعتبر امضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي تسويفاً.	تنطبق كثيراً	تنطبق	لست متأكّداً	لا تنطبق	لا تنطبق أبداً

أيّ من الطرق التالية تجدها فعّالة في تنظيم استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي؟

تقييد الوقت (مثل حظر تطبيقات معيّنة أثناء ساعات العمل، أو بعد استخدامها حتى حدّ معيّن).

تذكير الاستخدام (على سبيل المثال تحذير بأنك اقتربت من الحدّ الزمنيّ الذي حدّدته لنفسك).

تقارير الاستخدام (مثل تقارير الإحصاءات المتعلّقة بالوقت الذي أمضيته في تطبيقات مختلفة).

تذكير المهمّات (على سبيل المثال تذكير بمهمّتك القادمة).

هل سبق لك تفويت موعد نهائيّ أو حدث مهمّ لأنّك أمضيت وقتاً طويلاً في التسويف والمماطلة على وسائل التواصل الاجتماعي؟ ما الذي فاتك؟ كيف شعرت؟ يرجى مشاركة تجربتك.

Remove Favorites108376