Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

محتوى الإنترنت وآثاره على تقديري لذاتي

ملخص
youth
بواسطة
تشرح هذه المقالة كيف يُمكن للمحتوى الذي يتعرّض له الشباب عبر الإنترنت أن يؤثر عليهم بشكلٍ سلبيّ، ولمَاذا يتوجّب عليهم التصرّف بحذر حيال ذلك.

 يوماً ما، قد يصادفك مقطع فيديو لك وأنت تقول أشياء لم تقلها في الواقع، كيف حدث ذلك؟ ظهر التلاعب بالوسائط منذ زمنٍ بعيد، وفي كثيرٍ من الحالات يحدث بطريقة خفية، حتى الإعلانات التسويقيّة مصمّمةً للتلاعب بك بطريقةٍ ما. ينتشر اليوم استخدام تقنيّة التزيّيف العميق، وهي قدرة المحترفين على إنتاج مقاطع فيديو أو تسجيلات صوتيّة مزيّفة. يمكنك فقط تخيّل مقدار المشاكل التي يمكن أن تتعرّض لها إذا قام أحدهم بإنشاء مقطع فيديو لك يحمل رسائل تهدّد حياة شخصيّات عامّة. يعدُّ الوعي بالتلاعب والتقنيات الإعلاميّة أمراً أساسيّاً للحدّ من مخاطر هذه الأعمال. 

وخير مثال على ذلك، هو الأخبار الكاذبة على وكالة الأنباء القطريّة (قنا) التي تسببت في قيام أربع دول بمقاطعة قطر. نشرت وكالة الأنباء القطرية أنباء مُسيئة تسببت في مأزق سياسيّ تصاعد بسرعة. وبعد إجراء تحقيقات شاملة، أفادت التقارير أنّ متسللين تمكّنوا من الوصول إلى خوادم وكالة الأنباء القطريّة ونشر تلك الأخبار. لذلك يُستحسن التحقّق من صحّة الأخبار قبل اتّخاذ أي إجراءات عندما تصادفُ أخباراً مثيرةً للجدل. 

 

لماذا يجب عليّ التصرّف بوعيّ حيال المحتوى الذي أتعرّض له عبر الإنترنت؟ 

  • لا تُظْهر وسائل الإعلام الحقيقة كاملةً، حيث يتمّ تعديل العديد من الصور باستخدام (الفوتوشوب) وتغيير العديد من الحقائق لتعكس الكمال. كما أنّ التعرض لهذه الصور يمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس لدى المشاهدين مما يؤدي إلى الاكتئاب في بعض الأحيان. 
  • يشعر الكثير من الناس بالحرمان بعد مشاهدة حياة المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعيّ. ورغم تمتّع المؤثرين بامتيازاتٍ من نواحٍ عديدةٍ إلّا أنّهم يميلون إلى إظهار الجانب الإيجابيّ من حياتهم فقط. 
  • قد تفوتك العديد من المنشورات التي تحتوي على رسائل سلبيّة بسبب مستوى النضج أو الخبرة الحياتيّة. ويمكن أن تظلّ هذه الرسائل في باطن ذهنك وتؤثّر على سلوكك بطريقةٍ معينةٍ. 
  • قد تشعر بضغط الأقران عند رؤية الآخرين يقومون بتصرّفٍ ما. على سبيل المثال، التحدّيات التي انتشرت بسرعةٍ عبر الإنترنت، وكانت بعضها شديدة الخطورة. 
  •  إنّ التعرّض لمنشوراتٍ تسبب الكآبة من شأنه دفع خوارزميات المنصّة لتقديم المزيد من هذا المحتوى. وفي النهاية، قد تقتنع أنّ العالم مليء بالشر رغم أنّ الأشرار هم أقليّة. 

 

كيف يُمكنني معرفة ما إذا كان المحتوى يؤثّر على تقديري لذاتي وتصوري الذاتي؟ 

عادةً ما يسبّب المحتوى السلبيّ مشاعر سلبيّة حتى لو بدا إيجابيّاً. على سبيل المثال، يمكن أن ترى منشوراً لفتى سعيد بهاتفه الجديد وتشعر بالحرمان. ويمكن أن تشمل المشاعر السلبيّة الحزن والغضب وغيرها. 

المشكلة الأكبر هنا هي المعتقدات، لأنّها تؤدي إلى المشاعر ومن ثمّ إلى الأفعال. إدراك أنّك "محروم" سيجعلك تشعر بالحزن ويدفعك للتصرّف بطريقة معيّنة. في هذه الحالة، يمكن للقناعة أن تمنحك شعوراً  بالإمتنان وتقدير ما تملكه بدلاً من ذلك. وبالمثل،فإنّ رؤية صور المشاهير المثاليّة تدفعنا لنشعر بثقةٍ أقل.  

في الواقع، يستخدم المشاهير الماكياج والمصورين المحترفين ويحرّرون الصور بعد ذلك لإنشاء تلك الصورة المثاليّة. 

في الآونة الأخيرة، سعى الكثير من المهنيّين في قطر للحصول على شهادات تدريب الحياة. وكرّسوا عملهم لنشر الإيجابيّة والوعي في المجتمع وهم يقدّمون جلسات خاصة للاستماع ومساعدة الأفراد. حاول متابعة 2-3 من مدربي الحياة المحليّين لمدّة أسبوع، وقمّ بتقييم تصورك الذاتيّ قبل وبعد لمقارنة تأثيرهم عليك. يمكنك إجراء تجربة مماثلة مع المؤثّرين الذين تتابعهم على وسائل التواصل الاجتماعيّ لتقييم ما إذا كان تأثيرهم إيجابيّاً أو سلبيّاً عليك. إذا كان التأثير سلبيّاً عليك الابتعاد عنهم. 

 

كيف يُمكنني دعم نفسي والآخرين بعد التأثّر بالمحتوى السلبيّ عبر الإنترنت؟ 

تشتهر قطر بالأمان على مدار الساعة كما يشتهر القطريون بصدقهم. لذلك لا نخشى الخروج بمفردنا حتى في وقت متأخر من الليل، ولا نتردّد في تصديق بعضنا البعض مما يعدُّ أمراً ممتازاً للمجتمع. لكنّ هذا يجعلُ الشائعات تنتشر بسرعة وكأنها حقيقة! يتمّ استخدام (واتساب) كوسيلة لنشر الشائعات والأكاذيب بين الناس في الوقت الحاضر. 

إليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتّخاذها لحماية نفسك من المحتوى السلبي: 

  • تحقّق من صحّة المعلومات قبل مشاركتها لوقف الشائعات 
  • تصرّف بحذر حيال ما يعتبر محتوى سلبيّاً عبر تقييم تأثيره عليك 
  • تطوير الفهم الكامل للعواقب التي يمكن أن يتركها المحتوى السلبي عليك أو على الآخرين 
  • ابذل قصارى جهدك للبحث عن الحقيقة الكاملة عبر البحث في الموارد الموثوقة 
  • خذ وقتك الخاص للتأمل والتفكير في مستوى حياتك مقارنة بالآخرين الأقلّ حظّاً 
  • لا تقبل ضغط الأقران أبداً واتّخذ موقفاً جريئاً يعكس معتقداتك الخاصّة 
  • قد تشعر بالإحباط من وقت لآخر، لذا من المستحسن مناقشة هذه الأفكار مع الكبار أو المختصّين. 
اخر تعديل
22-02-2021
زمن القراءة
3دقائق